A ingestão de alimentos selecionados é capaz de interferir até mesmo na vida sexual do homem e da mulher. A nutricionista Fabiana Cortez dá dicas de como melhorar a energia e o fluxo sanguíneo com o consumo de alimentos considerados afrodisíacos, que são divididos em três categorias: estimulam a libido, melhoram a potência sexual e estimulam o prazer.

Mulheres que tomam duas taças de vinho tinto, por dia, têm uma libido maior do que aquelas que optam por outros tipos de bebidas (Foto: Reprodução)

A nutricionista revela que os alimentos ricos em zinco favorecem a espermatogênese e auxiliam na formação da testosterona no homem. Carne vermelha, sementes como o gergelim, castanhas, legumes como o grão de bico, alguns tipos de feijão, o leite e o queijo são excelentes fontes de zinco, além do amendoim, que auxilia na produção e na mobilidade dos espermatozoides, ajudando a manter as artérias saudáveis.

A nutricionista afirma que ovos também são importantes aliados para dar energia e estimular o prazer. Eles são considerados como o símbolo da fertilidade, por serem ricos em vitaminas B5 e B6.

Especiarias

As especiarias também são alimentos que têm muita influência. Entre elas, a pimenta, o gengibre, a canela, a cúrcuma (açafrão) e o cacau em pó. Porém, no caso do chocolate, só é válido para os do tipo amargo, acima de 65%, pois possuem a L-arginina, aminoácido vasodilatador que auxilia na ereção.

Frutas

Entre as frutas, Fabiana cita a banana, que é rica em potássio, magnésio e vitamina dos complexos B, que ajuda a aumentar a libido masculina.O abacate, rico em vitamina B6, potássio e gorduras boas, aumenta a libido da mulher.

“A semelhança que a banana tem com o órgão genital masculino não é à toa. Já o abacate, lembra o órgão sexual feminino. Na nutrição, exploramos a semelhança que os alimentos têm com os órgãos que ele favorece”, fala.

A maçã peruana, conhecida como o viagra dos incas, melhora a circulação sanguínea na zona pélvica, tanto a do homem como da mulher. É revigorante e um nutriente que potencializa a energia de forma geral.

“Os incas acreditavam que melhorava o fluxo dos espermatozoides. Estudos indicam que a maca traz benefícios para a saúde e ajuda a regular os hormônios sexuais”, diz Fabiana.

(Foto: Reprodução)

Bebidas alcoólicas

De acordo com a nutricionista, estudo feito em Florença, na Itália, apontou que as mulheres que tomam duas taças de vinho tinto, por dia, têm uma libido maior do que aquelas que optam por outros tipos de bebidas. Por outro lado, o álcool em excesso deve ser evitado, por ser um depressor do sistema central, causa relaxamento em excesso, o que atrapalha a ereção masculina.

Produtos da terra

O guaraná, produto bastante conhecido, é um suplemento que tem um impacto no desempenho sexual masculino e feminino. Ele melhora a resistência, disposição e libido. Fabiana aponta que a mistura do açaí com o guaraná dá uma energia maior, além de favorecer o fluxo sanguíneo.

“Como tem cafeína e vários antioxidantes, e possui propriedade vasodilatadora, que causa fortalecimento no organismo, além de causar um fluxo sanguíneo maior no corpo e nos órgãos sexuais”, explica.

Viagra da Amazônia

Conhecido como o viagra da Amazônia, a mistura do guaraná em pó, catuaba, mirantã, ginseng, nó de cachorro, marapuama, ginkgo biloba e tribulus terrestris, é um mix que pode ser encontrado no Mercado Municipal em Manaus e em Belém. As ervas utilizadas na bebida favorecem a circulação sanguínea, a antioxidação e o estímulo de testosterona.

Fonte: https://d24am.com